1. Informujemy, iż na naszym forum korzystamy z informacji zapisanych za pomocą plików cookies na urządzeniach końcowych użytkowników. Dalsze korzystanie z forum, bez zmiany ustawień przeglądarki internetowej oznacza, iż użytkownik akceptuje Politykę Prywatności
  2. Forum Libertarian ma swój regulamin.

Wygryw challenge Ciek vs aluzci vs mikioli

Dyskusja w 'Inicjatywy wolnościowe' zaczęta przez mikioli, 12 Luty 2017.

  1. bombardier

    bombardier Well-Known Member

    325
    1 023
    Narkotyki. Nawet niewielkie ilości alkoholu rzędu 0,5 g/kg mc. znacząco zmniejszają efekty treningu siłowego i wydolnościowego. Trawa podobnie, choć mechanizmy działania są całkiem inne. MDMA i LSD nie mają wpływu.

    Najzdrowszy to jest witarianizm...

    10 jaj? Więcej zdarzało się zjeść w dzień. Co do przyswajalność wapnia z sera. Powiem krótko, znacznie lepiej wyszedłbyś na nieobieraniu tych 10 jaj. O szkodliwości nabiału, zbóż i ogólnie diet wysokowęglowodanowych napisano wystarczająco wiele.

    Przydatne dla początkujących jak propionat i hormon wzrostu. Już lepiej kupić TRX jakiś tani (na oryginał szkoda sałaty), jak ktoś nie chce chodzić do klubu.

    To jest produkt dla początkujących (mogą robić same negatywy, efekty będą bardzo szybkie), średniaków i zaawansowanych. Dla amatorów i dla zawodowców. Niepojęte jest dla mnie, jak można rekomendować zakup hantli przed zakupem drążka...

    Na monohydrat creapure.

    Aeroby nie mają żadnego podejścia do interwałów, jeśli chodzi o odchudzanie.

    Warto zastąpić unoszeniem nóg w zwisie na drążku. Na początku na ugiętych kolanach, później na coraz bardziej wyprostowanych. Bardzo dobre ćwiczenie.

    Przysiady to temat rzeka. Najzdrowsze są przysiady pełne, bez obuwia lub w obuwiu z płaską podeszwą (to ważne dla kolan). Żaden początkujący nie wykona czegoś takiego poprawnie (najczęściej ich mobilność kończy się jeszcze przed zejściem ud równolegle do podłogi), bez kilku miesięcy rozciągania oraz mobilizowania stawów biodrowych i kolanowych.

    Ryszard Biernat omawia to przystępnie tutaj:


    Polecam też inne filmy z nim i jego kanał:
    https://www.youtube.com/channel/UC4mPw-B1YC2zKlSPtDu11dQ
     
  2. inho

    inho Well-Known Member

    1 043
    1 797
    @bombardier w większości się zgadzam. Tylko chyba również przeoczyłeś, że mój wpis był odpowiedzią na prywatną wiadomość i pytanie o moje prywatne odżywianie i trening i ewentualne rady dla kogoś, kto chciałby zacząć ćwiczyć, np. w domu, minimalnym kosztem.
    Pewnie, że można od początku zapisać się na siłownię, zatrudnić PT, wydać po 3 stówki miesięcznie na suplementy, kupić sobie gumy i klatkę, albo bramę do zaczepiania, sprowadzać z Tajlandii magiczną chemię na odchudzanie itp. ;)

    Odnośnie drążka i hantli. Moim zdaniem, jeśli ktoś miałby kupić jedną rzecz, to lepsze hantle. Hantlami można wykonywać dużo różnych ćwiczeń od samego początku. Początkujący zazwyczaj się do drążka szybko zniechęcają, bo niewiele mogą na nim zrobić. Dodatkowo w wielu mieszkaniach nie ma jak zamontować drążka, a hantle można używać nawet jak się mieszka w kartonie. ;) Co nie zmienia faktu, że drążek to super sprawa i każdemu polecam ćwiczenia na drążku najwcześniej jak się da.
     
  3. shadilay

    shadilay ChNiNK! ChP!

    4 981
    7 922
    No cóż. Za jakiś tydzień, jeśli nie będzie problemów z dostawą, dołaczę do waszego czelendżu i zamierzam Was zmasakrować.
    To będzie niezła zabawa. Planuję brać po sztuce dziennie z rana od poniedziałku do piątku. W weekend przerwa.

    sibudark.JPG

    Linki do poczytania (poza wikipedią)
    http://f.kafeteria.pl/temat/f12/kto-bral-sibutramine-20-mg-p_5588910 i parę innych kilkusetstronicowych wątków na kafeterii - klik tutaj https://goo.gl/Z6NJkR

    Bardziej profesjonalnie: https://www.drugs.com/meridia.html
     
    bombardier likes this.
  4. bombardier

    bombardier Well-Known Member

    325
    1 023
    Z twoją marskością?
     
  5. shadilay

    shadilay ChNiNK! ChP!

    4 981
    7 922
    Wątroba u mnie dzała o ile mi wiadomo :)

    A i ostatnio piję o wiele mniej (nie żeby było tego wcześniej tak specjalnie dużo)
     
  6. Wujaszek Ilicz

    Wujaszek Ilicz Well-Known Member

    158
    344
    waga z 86 do 78 przy wzroscie 182 w 4 tygodnie, zero cwiczen tylko zmiana nawykow zywieniowych(nieco mniej, o regularnych porach) i umiarkowanie meczaca praca fizyczna. :cool:
     
    Last edited: 17 Lipiec 2017 o 21:36
    ultimate, Pestek and Jaranek like this.
  7. shadilay

    shadilay ChNiNK! ChP!

    4 981
    7 922
    W sumie myślałem żeby się zatrudnić na okres świąteczny w Amazonie ale jestem jednak za leniwy.
     
  8. Pestek

    Pestek Well-Known Member

    250
    350
    Podobno płacą 18 zł*, dają darmowy(za 1 zł) obiad i dojazd. Nęcą socjalem zakładowym. Sama praca od paru osób słyszałem, że w porządku, ale nudna(jak nie kradniesz to nawet mogą Cię zatrzymać). A jak masz ambicje to można na szkolenia pochodzić.

    *na reklamie
     
  9. bombardier

    bombardier Well-Known Member

    325
    1 023
    Za duża dawka, imho. Zacząłbym od 10mg i ewentualnie zwiększył do 15.
     
    shadilay likes this.
  10. shadilay

    shadilay ChNiNK! ChP!

    4 981
    7 922
    Wiem to wszystko. Problem jednak w tym, że Amazon jest dokładnie po przeciwnej stronie miasta (i jeszcze kawałek), w sumie musiałbym dojeżdżać samochodem prawie 40 kilometrów. Ich darmowy transport też nie dla mnie, bo z Poznania o ile mi wiadomo nie wożą ludzi, bo.... szeregowych pracowników nawet nie próbowali rekrutować w mieście, tylko na wsiach w promieniu 50 km.
    No i przypominam sobie, jak to było 15 lat temu, gdy się na parę tygodni zatrudniłem w fabryce na 3 zmiany (w celu rozruszania się głównie psychicznego, po dłuższej bumelce). Była to lekka praca, ale jednak stojąca. Zanim moje nogi przyzwyczaiły się do osmiu godzin stania, minęły naprawdę ciężkie 2 tygodnie, a byłem z 15 kg lżejszy.
     
  11. tosiabunio

    tosiabunio Grand Master Architect Obsługa Forum

    5 587
    9 863
    Kutas Ci uschnie i odpadnie. Zobaczysz.
     
    ultimate and bombardier like this.
  12. FatBantha

    FatBantha sprzedawca niszowych etosów

    4 760
    10 242
    Heroiczne wyczyny należy popierać z całego serca.
     
  13. shadilay

    shadilay ChNiNK! ChP!

    4 981
    7 922
    Prawdziwy lib nie ma serca. A po odchudzaniu, jak własnie się dowiedzielismy, również kutasa.
     
  14. bombardier

    bombardier Well-Known Member

    325
    1 023
    A do tego czasu, na tym towarze, przestanie mu dygać.
     
  15. shadilay

    shadilay ChNiNK! ChP!

    4 981
    7 922
    NIE.
    Gdyż w razie czego...

    tadalafil.JPG
     
  16. counter

    counter Well-Known Member

    608
    937
    Ja widzę 15 zł... brutto...

    Jest transport z Poznania, z tego co wiem.

    Tam są chyba 12-godzinne zmiany...

    12 godzin x 13 zł (netto), to jest 156 zł. Z dojazdem i wyszykowaniem się wyjdzie 15 godzin, czyli tak jakby 10 zł za godzinę. :d

    No, ale w ramach treningu... :)
     
  17. shadilay

    shadilay ChNiNK! ChP!

    4 981
    7 922
    Dla tymczasowych:
    • 15 brutto za godzinę,
    • umowa o pracę, bezpłatny transport i obiad za 1 zł,
    • pracę przez 4 dni w tygodniu po 10 godzin w jednym z systemów:
      - Niedziela, Poniedziałek, Wtorek, Środa,
      - Środa, Czwartek, Piątek, Sobota,
      - Poniedziałek, Wtorek, Czwartek, Piątek,
      - Piątek, Sobota, Niedziela, Poniedziałek.
    • pracę tylko w weekendy na 1/2 etatu (sobota, niedziela),
    • pracę w systemie 2 zmianowym.
    No ale ja za stary i za leniwy na to jestem.
     
  18. Pestek

    Pestek Well-Known Member

    250
    350
    Widziałem ich pare reklam za 18 ale zawsze jak w nie kliknąłem było za 15. Zmiany sa po 10:30 h, a dostajesz za 10 bo 30 min to wliczona przerwa.
     
  19. counter

    counter Well-Known Member

    608
    937
    To i tak jest cały dzień, chyba, że się blisko mieszka i ma się swój transport, a nikt blisko nie mieszka, bo to w dupie.

    Zmiana od 7 rano, a autobus o 6 z głównego, widzę. Jeszcze trzeba na główny dojechać. To jest 13,5 godziny minimum za 130 zł, czyli poniżej 10 na godzinę. Tyle co moja ulubiona czekolada. o_O

    Jprdl, ale wyzysk. ;d
     
  20. shadilay

    shadilay ChNiNK! ChP!

    4 981
    7 922
    Za to brzmi bardzo odchudzająco :)
     
    inho likes this.

Udostępnij Tą Stronę