Dieta primal, paleo

[NoahWatson]

Nie, stanowcze nie. Ludzie chudną (spalają tłuszcz i tracą wodę) na diecie ketogenicznej, bo wprowadzają swój organizm w stan ketozy. Możesz być na nadwyżce kalorycznej i wciąż spalać tłuszcz i pozbywać się wody, wystarczy że ograniczysz spożycie węglowodanów do minimum. Dieta ketogeniczna ma również między innymi zastosowanie przy leczeniu objawów epilepsji u dzieci. Nie ma tutaj mowy o żadnym placebo.

Nawet jeśli to tak by działało, z doświadczenia dietetyków wynika, że ludzie nie zachowują się jak roboty. Mają swoje preferencje, upodobania kulinarne i w końcu i tak rzucą taką restrykcyjną dietę. Nie mówiąc już trudnościach z dostarczaniem witamin, minerałów i innych korzystnych substancji z jedzenia, którego jeść nie będą mogli, bo ma zbyt wiele węglowodanów.

Zwykły deficyt kaloryczny również przestawi organizm mocniej w stronę spalania tłuszczy, nawet jeśli nie będziesz na keto.

 

[vast]

Zwykły deficyt kaloryczny również przestawi organizm mocniej w stronę spalania tłuszczy, nawet jeśli nie będziesz na keto.

Nie przestawi (w sensie nie zawsze). Wiemy doskonale, że większy deficyt (większa głodówka) nie równa się większemu spalaniu tłuszczu. Większy deficyt jedynie spowolni metabolizm, przez co spalisz właśnie mniej. To chyba pierwsza rzecz jaką powie ci każdy dietetyk w temacie odchudzania.

Tak więc stwierdzenie "chudniesz, bo żresz mniej" to nic więcej jak zwykły bełkot i upraszczanie sprawy do granic absurdu.

 

[NoahWatson]

Nie przestawi (w sensie nie zawsze). Wiemy doskonale, że większy deficyt (większa głodówka) nie równa się większemu spalaniu tłuszczu. Większy deficyt jedynie spowolni metabolizm, przez co spalisz właśnie mniej. To chyba pierwsza rzecz jaką powie ci każdy dietetyk w temacie odchudzania.

Wiem, że istnieją pewne niuanse w odchudzaniu.

Tak więc stwierdzenie "chudniesz, bo żresz mniej" to nic więcej jak zwykły bełkot i upraszczanie sprawy do granic absurdu.

To jest post na Facebooku odrobinę dłuższy niż typowy mem. Nie spodziewaj się w takiej formie wypowiedzi dokładnego wyjaśnienia wszystkiego, a jedynie przypomnienia podstawowych założeń typowego odchudzania, bez wchodzenia w pewne niuanse.

 

[tolep]

Nie mówiąc już trudnościach z dostarczaniem witamin, minerałów i innych korzystnych substancji z jedzenia, którego jeść nie będą mogli, bo ma zbyt wiele węglowodanów.

1) Jakich?
1a) nie da się ich suplementować?
2) niekoniecznie trzeba zerocarb, lowcarb też da radę

 

[NoahWatson]

DIETA PRZODKÓW POWODUJE MIAŻDŻYCE

Kojarzycie Icemana? Znalezionego w Alpach w 1991 roku gościa, który żył 5300 lat temu? Wczoraj opublikowano badanie na temat tego, co spożywał i jak wyglądał stan jego tętnic. Jak się możecie spodziewać – głównym źródłem pożywienia było mięso, przez co w jego żołądku tłuszcz stanowił 46% pożywienia Ostatni posiłek przodka składał się z mięsa jelenia i koziorożca, PSZENICY i toksycznej orlicy – prawdopodobnie tą paprotką owijał sobie pokarm i spożył ją przez przypadek.

Tak, dobrze czytacie – Iceman jadł PSZENICE! czy to mogło być przyczyną tak złego stanu tętnic?

Pstryczkiem w nos i dużym szokiem jest stan tętnic przodka. Wykazano bowiem, że charakteryzował się on ZAAWANSOWANĄ MIAŻDŻYCĄ do czego mogła doprowadzić dieta wysokotłuszczowa!